의료상담
항문 치열있는데 무게 있는 운동 해도 될까요???
성별
남성
나이대
30대
항문 치열이 있어서 변을 볼때 항문에 피가 납니다. 병원에 방문하여 치료 중이구요
치열이 있는 상태에서 맨몸 전신운동이나 무게가 나가는 힘이 들어가는 운동을 해도 치열에 상관없을까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
항문 치열은 대개 변을 볼 때 통증이나 출혈을 유발할 수 있는 상태인데요. 현재 병원에서 치료를 받고 있는 상황이라고 하시니 다행입니다. 이 상태에서 운동을 고려하고 계신 것 같군요. 실제로 적절한 운동은 치열의 치유에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 무게가 있는 운동이나 큰 힘이 들어가는 운동의 경우에는 조금 조심하시는 게 좋습니다.
무게가 나가는 운동은 복압을 상승시킬 수 있는데, 이는 항문 부위에 더 큰 압력을 가하게 되어 치열의 악화나 추가적인 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서, 무게가 있는 운동보다는 부담을 덜 주는 맨몸 운동이나 가벼운 유산소 운동을 먼저 시도해보는 것을 추천드립니다. 가령, 걷기나 가벼운 스트레칭 같은 운동이 있겠죠. 이러한 운동들은 몸의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선시켜 주는데 도움이 됩니다.
만약 무게를 사용하는 운동을 꼭 하고 싶다면, 힘을 줄 때 숨을 멈추지 않고 천천히 고르게 호흡하는 것이 중요합니다. 그리고 혹시라도 운동 중에 통증이 느껴진다면 즉시 중단하는 것이 좋습니다. 몸이 보내는 신호를 잘 듣고 반응하는 것이 중요하니까요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.