자고 일어나면 목감기가 온것처럼 기침이 나는데 목관리를 어떻게 하세요?

Question

자기전에는 괜찮은데 자고 일어나면 꼭 목감기가 온거처럼 기침이나고 목감기 초기 증상처럼 나타나더라고요. 평소에 관리를 잘해줘야 하는건지 다들 목관리는 어떻게 해주고 계시나요?

Answer 1

안녕하세요. 훤칠한어치246입니다.

목을 따뜻하게 보호해주는 것이 좋아요. 목에 좋은 따뜻한 차를 마셔주면 좋은데 유자차나 레몬차, 모과차, 도라지차 등 비타민C 가 풍부하게 들어 있어 피로 해소와 면역력 향상에 도움을 주는 좋은 차들이에요.

Answer 2

안녕하세요. 매끈한부전나비188입니다.

공기가 건조해서 그럴수도 있어요. 자기전에 가습기를 틀어서 공기를 건조하지 않게 습도를 높여주고 목에 손수건을 두르고 자면 목이 따뜻하게 보호가되어서 좋아요. 창문등은 열어두지 말고 춥게 주무시지 않는 것이 좋아요.

Answer 3

안녕하세요. tender8518입니다.

두가지경우 입니다.

1. 수면시 입으로 호흡하거나 입이 벌어져서 자는 경우

2. 방이 건조한 경우

입을 다물지 않고 자면 입안이 건조해져요.

이게 습관이 되어버리면 잠을 잘때 무의식중에 일어나는거라 교정기로 입을 다물수있는 기구를 사용하시고

방이 건조하면 가습기를 이용하세요