이석증이 있는데 음식 조심해야 할 게 있나요?
최근에 이석증 진단을 받았어요.
어지러움이 심해서 일상생활이 힘든데, 음식 중에 이석증에 나쁜 영향을 주는 게 있다고 들었어요.
어떤 음식을 피해야 하고, 반대로 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요?
식습관 개선으로 증상이 좋아질 수 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
이석증에는 칼슘 섭취가 매우 중요한데, 우유나 유제품, 멸치 같은 생선류를 자주 드시면 좋아요. 반대로 카페인이 많은 커피나 술은 증상을 악화시킬 수 있어서 가급적 피하시는 게 좋구요. 염분이 많은 음식도 체내 수분 균형을 방해할 수 있어서 줄이는 게 좋아요. 하지만 식습관 개선만으로는 한계가 있어서, 의사가 알려드린 이석 치환법을 꾸준히 하시는 게 더 중요해요.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
이석증은 음식에 의해 많이 좌지우지 되지는 않습니다
카페인: 커피, 홍차, 콜라, 초콜릿 등 카페인이 함유된 음식과 음료
알코올
나트륨이 높은 음식: 짠 음식, 가공식품, 패스트푸드
과일 주스: 당분이 높아 전정기관의 압력을 증가시킬 수 있음
이러한 음식은 되도록 피하세요
또한 국화차나 아연이 풍부한 음식 미네랄이 많은 채소가 도움이 됩니다 천마라는 한약재가 어지럼증 개선에 도움이 많이 됩니다
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
특별히 나쁜 음식은 없습니다.
이석증 자체가 감염이나, 스트레스나 외상에 의해 발생할 수 있기 때문에,
떨어진 이석을 적정 위치로 돌려보내기 위한, 이비인후과적 도수요법이 요할수 있고, 안정을 취하는게 중요하답니다. 이비인후과에 내원해주세요. 감사합니다.