살이 찌지 않는 체질인데 어떻게 해야 찌울 수 있을까요?

Question

제가 흔히 말하는 살이 안찌는 체질이라 아무리 안좋은 음식을 먹어도 체지방이 하나도 안

찌거든요

보통 저같은 사람을 기초대사량이 높거나 소화 흡수율이 남들보다 떨어져서 남은 영양소를 체지방을 축적하지 않고 바로 배출해버리는 타입이라는데

저같은 사람은 살 찌우려면(근육) 병원 가서 소화 흡수 향상제 같은 거나 어떤 방법이 있을까요?

참고로 17살 남성에 인바디 기준 기초대사량 1440입니다

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중을 늘리기위해서는 근력운동을 병행하면서 탄수화물과 지방을 충분히 섭취하면 좋습니다