요즘들어 너무 악몽을 자주 꾸는데 힘들어요

Question

이상하게 얼마 전까지만 해도 안 그랬는데 요즘 들어서 계속 악몽을 자주 꾸는데요. 왜 이러는지 모르겠어요. 심리 상태가 안 좋으면 이런 가요. 어떻게 하면 조금 덜 꿀 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

요즘 근심걱정이 많나봐요

저는 명상을 추천드려요 자기전에 머릿속 마음을 비우고 명상을 하고자면 보다더 괜찮아 질거에요

Answer 2

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

사람의 평소 심리상태가 꿈으로 표현 된다는 얘기가 있습니다. 걱정거리가 있으면 좀 내려놓으시고 편한잠을 잘수있도록 잠자기전 명상등을 해보시는것도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 과감한그늘나비127입니다.잠자는 방향이라던지 잠자는 습관 잠자리를 바꿔 보시는것도 하나의 방법입니다 요즘 피곤하셔서 그러신듯하네요