아이가 낮잠을 자지 않으려고 계속 깨어 있으려 할 때, 어떻게 해야 할까요?
아기에게 낮잠은 중요하지만, 때때로 아기가 깨어 있으려 하거나 낮잠을 거부할 때가 있을 수 있습니다. 부모는 어떻게 아기를 편안하게 진정시키고 건강한 낮잠 습관을 유지할 수 있을까요?
아이가 낮잠을 자지 않으려고 할 때
어떻게 대처하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다.
잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
1명 평가안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 낮잠을 거부하고 계속 깨어 있으려 할 때, 부모로서 어떻게 대응하느냐가 아기의 건강한 낮잠 습관을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 아이가 일관된 낮잠 시간을 가지는 것은 매우 중요합니다. 루틴을 정해 놓으면 아기는 자신이 언제 잠자리에 들어야 할지 예측할 수 있고, 이는 안정감을 줍니다. 낮잠 시간이 일정하면 아기도 그 시간을 자연스럽게 인식하게 됩니다. 예를 들어, 낮잠 시간이 되면 항상 같은 행동을 해보세요. "이제 낮잠 시간이야"라고 말하고, 이불을 덮어주거나, 따뜻한 물 한 모금을 주는 등의 루틴을 만들어 아이에게 신호를 주세요. 아기가 낮잠을 거부할 때, 환경을 차분하고 안정적인 상태로 만들어주는 것이 중요합니다. 아기가 너무 흥분하거나 자극을 받으면 잠이 오지 않기 때문에, 낮잠 전에 차분한 분위기를 만들어 주세요. 아이가 낮잠을 거부할 때 중요한 것은 차분하게 대응하고 일관된 루틴을 유지하는 것입니다. 어른들도 마찬가지로 루틴이 유지될 때 편안함을느끼듯이 아이들도 마찬가지입니다. 계속 일관된 루틴으로 아이의 생활습관을 잡아주면 아이가 낮잠을 자게 될 것입니다.
1명 평가안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아기가 낮잠을 거부할 때는, 우선 아기가 편안하게 느낄 수 있도록 안정감을 주는 것이 중요합니다. 일정한 낮잠 루틴을 만들어 아기가 잠드는 시간을 예측할 수 있도록 해주세요. 예를 들어, 낮잠 전에는 조용한 음악을 틀거나, 따뜻한 느낌을 주는 작은 장난감을 손에 쥐어 주는 등의 방법을 시도할 수 있습니다. 또한, 아기가 피곤할 때 잠들 수 있도록 너무 자극적인 활동은 피하고, 낮잠 시간에 가까워지면 조금 더 차분한 환경을 만들어 주세요.낮잠을 거부하는 경우, 아기가 정말 피곤하지 않거나, 낮잠 시간이 너무 이르거나 늦은 경우일 수 있으니 그 시간대를 조정해 보는 것도 좋습니다. 낮잠 시간을 일정하게 유지하려고 노력하면서도, 아기가 차분히 잠에 들도록 돕기 위해 서두르지 않고 천천히 준비하는 것이 좋습니다. 때로는 아기가 조금 더 자극을 받고 싶을 수 있기 때문에, 잠시 자극적인 활동을 한 후 다시 편안한 환경을 만들어 주면 잠을 잘 자게 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기의 낮잠은 신체적.정신적.심리적.인지적 발달에 많이 도움이 되는 요소 입니다.
건강한 마음, 건강한 신체, 건강한 정신을 가지고 아기가 올바르게 성장하기 위해서는 낮잠은 꼭 자는 것이 좋은데요.
하지만 아기가 낮잠을 안 자라려고 한다면 아기를 억지로 재우긴 보다는 아기의 심신을 안정시켜 주는 것이 좋을 것 같습니다.
잠자리를 펴고 불을 끈 후, 아기가 눕혀주세요. 그리고 아기가 편안하게 누워서 잠시 쉬는 시간, 즉, 휴식 시간을 취해주는 것이 좋을 것 같구요.
아기의 낮과 밤의 시간을 인지시켜 주고 일정한 패턴을 유지하여 규칙적인 생활을 하는 것 역시도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
아기가 낮잠을 거부하면 조용한 환경을 만들고, 책 읽기나 음악 듣기 등으로 진정시켜 주세요. 일정한 낮잠 시간을 유지해 습과화하고, 피곤함 신호를 놓치지 않도록 관찰하세요.
안녕하세요.
아기가 낮잠을 거부할 때는 조용하고 어두운 환경을 만들어 주는 게 좋아요. 일정한 낮잠 시간을 유지해 규칙성을 만들어주세요.
억지로 재우려 하기보다 아이의 피로 신호에 맞춰 유도하는 것이 좋겠습니다!
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아이들이 낮잠을 자지 않으려고 할 때는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다 아이의 성향이나 그날의 피로도 또는 일상에서의 변화 등 여러 요인이 영향을 미칠 수 있어요 아이가 낮잠을 거부하는 상황에서 부모님이 할 수 있는 방법 몇가지를 알려드리겠습니다 일단 아이들은 예측 가능한 일상에서 안정감을 느낍니다 매일 일정한 시간에 낮잠을 자도록 일정을 고정하는 것이 중요합니다 예를 들어서 낮잠시간 전에 항상 책을 읽어 주거나 조용한 환경을 만들어 주는 등의 일관된 루틴을 만들어 보세요
아이들이 낮잠을 거부하는 이유 중 하나는 너무 시끄럽거나 너무 밝거나 혹은 불편한 환경 때문일 수 있습니다
방 안을 어둡게 하고 조용한 환경을 만들어 주는 것이 도움이 될 수 있습니다
적절한 온도와 침대가 편안한지도 확인해보세요
또는 아이들이 너무 에너지가 낮잠을 자지 않으려고 할 수 있습니다 낮잠 시간 전에 약간의 활동을 통해서 에너지를 소모시키는 것도 좋은 방법입니다 다만 너무 격렬한 활동보다는 부드러운 놀이가 좋습니다
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이 낮잠을 거부할 때는 졸린 시기를 놓치지 않는 것, 편안한 환경 제공, 그리고 일관성 있는 루틴이 핵심입니다. 부모의 차분하고 긍정적인 태도로 아기를 도와준다면 점차 낮잠 습관이 안정될 것입니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이가 낮잠을 거부하는 이유는 다양할 수 있습니다. 최근 잠에서 깬 시간이 짧아 아직 피곤하지 않을 수 있습니다. 낮잠 스케줄을 점검하고 아기가 충분히 피곤해질 수 있도록 깨어 있는 시간을 늘려보세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이가 수면에 잘 취할 수 있도록 어두운 환경과 소음을 줄여 주세요
그리고 매일 같은 시간이 낮잠을 재워서 수면 패턴을 만들어 주는 것이 좋습니다.
아이가 3살이 지나게 되면, 낮잠이 필요 없을 수 있습니다.
억지로 재우는 것이 때때로 불필요할 수 있으니 참고 해주세요
