부모님이 이제 연세가 많아져 관절에 좋은음식있을까요?

요즘 고령화와 부모님도 나이가 드시다보니 관절영양제나 관절좋은물질을 찾게 되는데요 영양학적으로 관절에 좋은음식 없을까요?