변비에 좋은 음식은 무엇인가요?
2023. 01. 17. 11:56
안녕하세요.
평상시 변비가 심한경우 음식을 좀 가려서 먹긴하는데요.
변비에 좋은 음식들은 어떤것들이 있으며 특히 피해야하는 음식있나요?
안녕하세요.
평상시 변비가 심한경우 음식을 좀 가려서 먹긴하는데요.
변비에 좋은 음식들은 어떤것들이 있으며 특히 피해야하는 음식있나요?
안녕하세요. 재빠른거북이47입니다.
변비 증상을 완화하기 위해 브로콜리, 양배추와 같이 식이섬유가 풍부한 채소류를 드시는게 좋습니다. 반면 붉은빛을 띠는 고기는 지방이 많고 섬유질이 적어 변비에 안 좋은 음식입니다
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