한쪽 무릎에 계속 물이찹니다. 이유가 먼가요? 그리고 방지하려면 어떻게 해야하나요?
군대에서 왼쪽 무릎을 살짝 다친적이있는데..
괜찮았다가.
30대 후반쯤 통증이 심해서 병원에 갔다니.
무릅에 물이 찼다고 해서 물 빼내고 치료를 받았습니다.
이후 왼쪽 무릎에 계속 물이 찹니다.
거의 1년에 한두번씩은 꼭 물이 차서 정형외과늘 가게 되네요..
대체 반복적으로. 이러는 이유가 멀까요? ㅠㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
체중 분산이 왼쪽 무릎으로 많이 가는것같습니다. 비슷한 경우로 여성분들이 자주 오시는데, 보통
한쪽으로 체중이 많이 걸리면서 그쪽에 무릎이 압박이 생기며, 혈액순환이 되지 않으니 그쪽에
고여있던 피나 물이 순환되지 않아 정체 되게 될 경우가 많았습니다.
이런 경우 골반 교정과 발목 교정을 통해 다리길이를 맞춰서 두 다리다 동일하게 체중을 부하되게
한다면 확실히 물 차는 기간이나 경우가 줄었었습니다.
이런식의 접근은 도수치료가 가능하니, 근처 잘하는 정형외과 도수치료 받아보시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
군대에서 다친 부상으로인해 이미 손상된 무릎 관절이 염증을 일으켜 체액이 축적되어 물이 차는데요. 정확한 원인을 알기 위해서는 초음파검사나 mri 검사를 하여 어떤 문제가 있는지 확인을 해봐야 할 것 같습니다. 군대에서는 어떻게 어디가 다치셨는지 적어주시면 도움이 될 것 같습니다. 그리고 무릎 통증의 경우 다양한 원인으로 심해지는데 특히 활동량이 줄어 들어 관절주변 근육들이 약화가 되면서 관절내에 스트레스가 쌓이고, 적정체중에서 벗어나게 되면 관절이 스트레스를 받으니 가능 하면 가벼운 하체 운동들을 하셔서 부상을 예방 하는게 좋습니다. 주로 스쿼트 라던지, 데드리프트 등 하체 전반적인 근육 운동을 하시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
반복적으로 물이 차는 경우는 퇴행성 관절염이나 염증성 관절염이 있을 수 있습니다.
기존의 반월판 손상이 악화되거나 재발 무릎 내부에서 염증이 발생하고 체액이 축적될 수도 있고
무릎 인대가 손상되어서 물이 차는 원인이 될 수 있습니다.
무릎상태를 지속적으로 확인 하면서 전문가의 조언에 따라 치료하는 것이 중요합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다
그전에도 무리하지 않았는데 아픈증상이 있었다면 무릎에 부하를 주는 안좋은 패턴이 있지 않은지 체크해보심이 좋을 듯합니다
1.걸음걸이시 뒷꿈치부터 중간닿기 발가락닿기 순서로 이루어져야 하는데 발가락닿기까지가 너무 빨리되는 경우이거나
2.서있을때 체중이 너무 앞쪽으로 쏠리지 않는지
3.앉은자세에서 무릎을 굽히고 장시간 앉아있지 않은지
원인은 여러원인이 있을 수있을 것 같습니다
이러한 안좋은 원인들로 관절에 변형이 초래됫을수도 있습니다
그렇기 때문에 이런 안좋은 것들에 대한 예방이
필요하고 물을 빼고난 이후에 무릎에 부화를 줄일수 있도록 체중에 대한 조절, 혹은 허리와 배근육이 조금더 잘 쓰여 무릎에 부하는 줄이는방법, 염증수치가 증가할수있는 안좋은 식습관(술,육류 지방)이러한 사항들에 대해 개선할수 있는 노력이 필요하겠습니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
무릎에 물이 차는 이유는 관절 움직임을 부드럽게 해주는 활액이 과다분비 되면서 붓게 되는데요.
특히 과거에 다치신 경력이 있기때문에 더더욱 주의하셔야하는데요.
무리한 동작을 취하셨다면 얼음찜질이나 마사자리르 해주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절에 물이 차는 상태는, 관절염이나 반월판의 손상, 관절염의 증상을 유발하는 질환이나 관절의 불안정성등 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎에 지속적으로 부담을 줄 수 있는 생활습관이나 스포츠활동이 있다면 잠시 휴식기를 가지시는 것도 좋겠습니다. 또한, 움직임이 많은 시간대에 보호대를 착용하여 보시거나, 원인에 대한 검사 이후에 주사치료나 체외충격파 치료, 혹은 도수치료를 통해서 원인을 치료하시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 관절 연골의 움직임을 돕고 충격 완화에 도움을 주며 관절 연골에 영양을 공급해주는 역할을 하는 활액막에 염증이 생기거나 연골 혹은 연골판 등의 손상, 통풍, 관절내 감염 등으로 활액이 증가하여 물이 차는 것 입니다.
지속적으로 물이 찬다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 근본적인 원인을 찾고 해결하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
무릎에 물이 차는 이유는 다양할 수 있으며, 관절 내부의 염증 반응으로 인해 관절액이 과도하게 생성되거나
무릎 관절 내부의 손상이나 부상으로 인해 혈액이나 체액이 관절 내부로 유입되어 물이 찰 수 있습니다. 이는 스포츠 부상이나 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.
또 무릎 관절 내부에 낭종이 형성되면, 이 낭종이 물을 채워 무릎이 부어오를 수 있습니다.
그외 비타민 D 결핍, 과도한 체중, 혈액순환 장애, 무리한 운동 등도 무릎에 물이 차는 원인이 될 수 있습니다. 무릎이 부어있으면 가능한 무리한동작을 피하고 휴식을 취하세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
반복적으로 무릎에 물이차는건 전에 부상을당하면서 연골이나 연골의손상으로 인해서 생기는 증상일수있는데요 이러한 손상들은 염증을 유발하고 관절액이 과도하게 생기게 만들수있는데요 정확한 원인을 찾기위해서는 병원에서 MRI검사를받아보는것이 좋습니다~
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~