바나나 매일 주기적으로 섭취해도 괜찮을까요?

Question

바나나가 칼로리 대비 포만감을 준다고 하여 매일 섭취를 고려하고 있습니다.

그런데, 그에비해 당도 많이 들어있다는 이야기도 있는것 같습니다.

바나나 매일 섭취해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 하루 한개씩 바나나 섭취하시면 에너지 공급, 심장보호, 면역력강화, 소화시스템개선에 도움이 된다고합니다.