복용중인 건강보조제 조합좀 봐주세요
• 아침 식후
1. 종합비타민
2. 비타민B 종합
3. 오메가3 700mg
4. 맥주효모 650mg
5. 레스베라트롤500mg & 계피450mg (격일로 번갈아 한알씩)
6. 루테인20mg 지아잔틴4mg
7.프로폴리스 500mg
• 취침전
1. 유산균
2. 은행엽건조엑스 120mg(써클X린)
3. 마그네슘 250mg
4. B12 2mg
5. 맥주효모 650mg
체력도 약하고 혈압도 최고 100~110 최저 60~55로 낮은편입니다
최근 낙상으로 골절이 생겨 티타늄을 박았는데 다른 환자에 비해 항생제 복용기간도 두배였고 생착도 느린편입니다.
염증이 있을까봐 항염증성분(레스베라트롤, 계피)를 격일로 먹는데 오히려 생착에 방해가 되는걸까요?
지금 상황에서 먹는 건강보조제중에 과다한게 있거나 권장하는 보조제가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침식후에 복용하는 종합비타민의 성분과 비타민B 종합의 성분 비교를 해보시길 바랍니다.
겹칠 수 있어 오히려 과다증이 있을 수 있습니다. 또한 취침전에 복용하는 은행엽건조엑스는 식후에 복용하시길 권장합니다.
혈압이 낮은 편이시니 좀 짜게 드시는게 권장됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일단 너무 많은 영양제를 복용하고 계십니다. 물론 생착도 느리고 본인이 불안하여 영양제를 복용하고 계시지만 한가지 아셔야 할 점은 이러한 영양제를 드신다고 해서 증상이 드라마틱하게 개선되거나 하지 않습니다. 현재 골절 이후 치료를 하고 있을 때는 비타민 및 미네랄을 제외한 건강보조식품 등은 드시지 않는 것이 좋습니다. 알려지지 않은 경로로 치료에 방해가 될 수 있기 때문입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
• 아침 식후
1. 종합비타민
2. 비타민B 종합
3. 오메가3 700mg
4. 맥주효모 650mg
5. 레스베라트롤500mg & 계피450mg (격일로 번갈아 한알씩)
6. 루테인20mg 지아잔틴4mg7.프로폴리스 500mg
• 취침전
1. 유산균
2. 은행엽건조엑스 120mg(써클X린)
3. 마그네슘 250mg
4. B12 2mg
5. 맥주효모 650mg드셔도 무방할 것으로 보입니다.
칼슘제를 추가로 드시는 것이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합비타민과 비타민b종합 의 성분이 겹치기 때문에 한가지만 고용량으로 들어있는 영양제로 바꿔보세요. 항생제를 오래드셨으니 유산균을 추가하셔도 좋구요. 레스베라스톨, 계피는 상관없을듯 합니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
구성이 좋아보입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신약들의 경우에 서로 상호작용이 있지 않기에 함께 복용이 가능하나 간수치가 저하된 경우에는 반드시 의사와 상의하에 복용여부를 결정하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
계피의 경우 복용 실익이 없어보이며, 오히려 열 체질의 환자에게는 적합하지 않아 보입니다. 종합비타민과 비타민B군 또한 겹치는 성분이 대부분이며, 비타민B12도 따로 챙겨드시지 않는 것이 좋겠습니다.
전반적인 영양제 교체가 필요하겠으며 갯수도 너무 많습니다.
또한 현재 복용중인 약은 해외직구제품 또는 인터넷유통제품으로 보입니다. 이들은 중금속 및 불순물 함유 우려가 높아 장기복용 시 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 받는 약국유통제품을 장기복용 하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 취침전 드시는 영양제의 경우 모두 저녁 식사 이후로 바꾸는 것이 좋습니다. 취침전에 영양제 먹으면 위장 움직여서 밤잠 방해합니다.
2. 해당 영양제 권장량 드시면 크게 문제되지 않을 것으로 보입니다. 위장장애/피부증상 나타나지 않으면 크게 문제되지 않습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침 식후에 먹는 종합비타민과 비타민B종합은 비타민B군이 겹칠테므로 모두 드신다면 한가지를 빼거나 다른 제품으로 바꾸시길 바랍니다. 은행엽건조엑스는 아침식후로 바꿔드세요.
