건강관리
보이차 카페인이 들어있나요...?
고체로된 보이차 혹은 보이차가 카페인 있다,없다. SNS에서보면. 다양하게 많은데, 정말 확실한 근거의 보이차의 카페인이 있는지? 있으면 얼마나 있고. 적정 섭취량을 알고 싶습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
보이차에는 카페인이 함유되어있습니다.
따라서 하루에 한두잔 정도만 섭취하는것이 좋습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
보이차에는 카페인이 포함되어 있어요
일반적으로 1컵 기준으로 30~70mg 카페인이 포함되어 있는데요
적정섭취량은 개인의 카페인 민감도에 따라 다르지만 하루 200mg 이하를 권장드려요