괄사라는건 정말 효과가 있는 걸까요??
괄사라는 신기한 도구가 있는데~~ 이게 무슨 림프를 뚫어주고 혈액순환을 도와준다고 하더라고요.
그래서 꾸준히하면 좋다고하는데 ~ 효과 보신분 있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
괄사는 림프가 있는부위를 하거나 근육이있는부위에 한다면 확실히 리프팅효과나 혈액순환, 노폐물배출등의 효과가있을수있습니다
하지만 단기간의 효과를 기대하고 하기보다는 장기적인 목표를 가지고 꾸준하게 하는것이 중요합니다
병원에서 치료할때에도 그라스톤이라고 해서 괄사와 비슷한 기구를 사용하는데 근막을 치료하거나 근육을 치료할때 사용합니다
괄사를 사용할때 너무 강한강도로 사용해서 멍이들정도로하는것은 잘못된사용법이기때문에 처음에는 로션을발라서 약한강도로 하시는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
물리치료에서는 CRT라는 근막이완툴을 주로 사용하며 뭉쳐있는 근막을 풀어 주며 부종 감소, 통증을 완화시켜 주고 정상적인 조직 가동성과 올바른 움직인 패턴 등을 만들어 내는 용도로 사용합니다.
하지만 강한 압력으로 사용시 피부 손상을 입을 수도 있기 때문에 적절한 강도로 사용하셔야 합니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
괄사는 중국 전통 의학에서 유래된 도구로, 피부를 긁어 자극을 주어 혈액 순환을 개선하고 림프 순환을 촉진한다는 이론의 치료 도구로 일반적으로 도자기, 옥, 금속 등으로 만들어졌으며, 얼굴이나 몸 전체에 사용할 수 있습니다.
괄사의 주요 효과로는 피부의 미세혈관에 자극을 주어 국소 부위의 혈류량을 증가 시키고, 림프 흐름의 개선을 통해 부종을 감소 시키고 노폐물 배출을 도와주며, 근육의 긴장을 완화 시켜 줄 수 있습니다.
특히 얼굴에 사용하면 피부가 탄력 있어 보이고 붓기가 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.
그렇지만 너무 강하게 자극을 주면 멍이나 피부 손상을 일으킬 수 있고, 염증성 피부질환이 있는 경우에는 사용을 제한 하시는게 좋습니다. 또한 림프 순환이 과도한 경우 자극 시 부작용을 초래할 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
근막이완을 하는데 있어 괄사는 정말 좋은 소도구입니다. 괄사는 근막을 이완시킬때 주로 사용하는 소도구입니다. 근막이라고 하면 피부 위를 덮고 있는 막이라고 할 수 있습니다. 쉽게 예를 들자면 귤 보면 귤 알맹이가 있고 그 위에 흰색 껍질이 있습니다. 이 껍질에 대한 부분을 근막이라고 보시면 됩니다. 그럼 근막 (흰색 껍질 부분)을 풀면 근육(귤 알맹이)이 말랑말랑해지면서 혈액순환이 잘되는 구조로 바뀌게 됩니다. 그럼 몸 전체적으로 피로도가 감소되고 회복속도가 증진됩니다. 효과 좋습니다. 그리고 추가로 글라스톤이라는 근막이완도구도 있는데, 둘다 효과 좋습니다. 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
괄사는 전통적인 도구로 피부를 긁거나 문지르는 방식으로 마사지 효과를 줍니다. 림프 순환을 촉진하고 혈액 순환을 개선하는 데도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다 꾸준히 사용하면 근육이완과 통증 완화에 효과를 볼 수 있는 경우가 많습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
괄사와 같은 도구로 가벼운 압력을 주어 자극하게되면 혈액순환과 근골격계 통증을 어느정도 완화할 수 있는데요, 강한 압력으로 사용하는 경우에는 피부에 출혈이나 피부손상등이 발생할 수 있으므로 이점에 유의하여 사용을 하시는 것을 추천드립니다. 간혹 피부 표면을 새빨갛게 긁어놓고 이완이 잘 되었다 라고 하는것은 이로운 효과보다는 피부표면의 손상이나 통증의 증가가 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
괄사는 피부 표면을 긁어 피부 아래 림프와 혈액순환이 잘 될 수 있게 만들어주며, 이 때 근육의 긴장도 풀어주기 때문에 어굴에 붓기를 줄이고 노폐물을 제거하는데 도움이될 수 있습니다.
이러한 내용은 과학적인 근거가 있는 내용으로 괄사는 만성 근육통증, 목통증, 어깨 결림에도 효과가 있다고 알려져있으며, 정말 얼굴이 부었을 때 괄사를 사용한다면 붓기가 빠르게 제거되고 근육을 이완했을 때 시원한 느낌을 받습니다.
환자분들 물리치료할 때 괄사를 원하시는 분들이 계셔서 몇번 해드리면 좋아하시는 분들이 많았습니다.
(실제로도 붓기가 빠졌습니다.)