건강관리
오크라에는 어떤 영양성분이 있나요?
요리를할때 비주얼을 돋보이게 만들어주는 오크라는 모양 때문에 레이디핑거라고 불리기도 하는데요.
오크라에는 어떤 영야성분이 들어 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오크라는 비주얼도 있지만 식이섬유가 많이 들어 있고 칼륨 엽산 칼슘 등이 많이 들어 있습니다.
그렇다 보니 피부 미용이나 피로회복에 좋으며
뼈 건강에 도움을 많이 줍니다.
요리를할때 비주얼을 돋보이게 만들어주는 오크라는 모양 때문에 레이디핑거라고 불리기도 하는데요.
오크라에는 어떤 영야성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오크라는 비주얼도 있지만 식이섬유가 많이 들어 있고 칼륨 엽산 칼슘 등이 많이 들어 있습니다.
그렇다 보니 피부 미용이나 피로회복에 좋으며
뼈 건강에 도움을 많이 줍니다.