엄마가 먹는 음식 성분이 모두 모유를 통해 전달되나요?
모유 수유를 할 때 피해야 하는 음식들이 무엇인가요?
엄마가 먹는 음식 성분은 전부 모유로 아이에게도 전달되는 건가요?
어떤 음식을 먹는게 모유를 통해서 아이 성장에 도움을 줄까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아무래도 모유수유를 할 때는 음식을 조절한다고 합니다.
건강한 모유수유를 위해 중요한 것은 균형 잡힌 식사를 하는 것이라고 합니다.
모유수유 중에 먹으면 좋은 음식에는 지방이 적은 붉은 살코기, 닭가슴살, 콩, 두부 등 양질의 단백질과 신선한 채소와 과일 등이 있으며, 빈혈을 예방하는 ‘철분’, 임신과 수유 시 감소하는 골 양(bone mass) 회복하기 위한 ‘칼슘’, 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D’ 등을 챙겨 먹는 것이 출산 후 회복에 도움 된다고 합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
모유 수유시 피해야 할 음식은 카페인,매운 음식및 향신료,홍삼과 식혜,참외와 복숭아,지나치게 기름진 음식이나 단음식,200ml이상의 우유
산모가 영양섭취가 아기에게 그대로 전달 된다고 보시면 될듯합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
네 그렇다고 합니다. 모유 수유중에는 산모가 먹은 음식들이 모두 아기에게 전달이 됩니다. 그렇기 때문에 먹는 음식이나 기타 여러 가지 요인들에 대해서 주의하셔야 합니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
모유는 엄마의 식단에 따라서 영양이 다를수있습니다
되도록이면 단백질이나 철분 등을 섭취잘해주시는것이 좋으며
너무기름지거나 인스턴트등은 피하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다
엄마가 먹은 음식은 언급한대로 그대로 모유로 전달됩니다.
매운 음식을 먹게 되면, 모유도 매워지기 때문에 음식을 가려서 먹어야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
산모가 먹은 영양분은 그대로 모유로 전달이 됩니다.
되도록 자극적인 음식은 피해야 합니다
짜고 매운 음식은 피하세요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
모유 수유의 대부분의 영양은 엄마가 먹는 음식을 영향을 받습니다.
그렇기 때문에 맵고, 짜고, 자극적이고, 달고, 기름진 음식은 자제하는 것이 좋으며, 술, 커피와 같은 카페인도 조심하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
기름진것매운것 인스턴트
같은거피해주는게좋고
단백질철분등 골고루 먹어주면좋답니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
여러가지 연구결과가 있지만 엄마가 먹는 음식은
모유를 통해 아이에게 전달되지는 않는다고 합니다.
엄마가 좋아하는 음식 등을 잘 먹어야 모유가 잘 나오고
성분에는 변화가 없다고 하니 참고하세요.