후면어께? 어께 넓어보일라면 측면보다 후면어께가 중요하다던데 맞나요?

Question

어께가 넓어지고 싶어서 운동중인데 이리저리 알아보다 보니 어께를 넓힐려면 측면 어께 만큼이나 후면 어께가 중요하다던데 후면어께 종류는 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 네 맞습니다. 어깨를 넓어 보이게 하기 위해서는 후면 어깨의 발달이 매우 중요합니다. 후면 어깨는 상체의 폭을 더 넓어 보이게 하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 승모근과 삼각근 후면 근육을 강화하는 것이 효과적입니다.