몸에 열이 많은 사람 체질 개선하는 법을 알랴주세요

기초체온이 높아 고생하는 친구가 있아서 몸속 열을 식힐수있는 방법이 궁금합니다. 한약은 먹으면 그때뿐이고 씻는것도 겉 표면은 차가운대 속이 많이 더워 금방 더워진다고 합니다