생활
보통 홍삼은 하루에 몇번 섭취하게 되나요?
안녕하세요. 홍삼진액이 아니고 그냥 즙 같은데 이런 홍삼은 하루에 3번 먹으면 되나요?
보통 홍삼액은 하루에 몇번 먹어야 하는건가요? 하루에 한포 먹어면 되나요?
3개의 답변이 있어요!
보통 홍삼액은 홍삼제조업체에서 1포 단위로 만들어져 있습니다.
하루 권장량은 사포닌 성분의 합이 80mg 이내로 섭취할 것을 권장하고 있는데,
제품류는 대부분 권장량을 기준으로 만들어져 있습니다.
하루에 1포를 마시면 되겠습니다.
모든 식품이나 약을 권장량 이상 많이 마시면 역효과가 일어납니다.
홍삼즙을 섭취 하실때는 하루 권장량을 지키는 것이 매우 중요 합니다. 일반 적으로 성인 기준으로 홍삼즙 섭취량은 하루 1-2회당 50ml 가 가장 적당 합니다. 홍삼즙은 면역력 강화에 탁월한 효능을 주기 때문에 식사 전이나 식사 후 30분 정도에 섭취를 하시면 됩니다.