일주일에 몇 번 운동을 해야 건강에 이로울까요???

Question

일주일에 몇 번 운동을 해야 건강에 이로울까요???

건강 관리를 위해 운동을 시작하려고 합니다. 일주일에 몇번에 가장 적당할까요??

Answer 1

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.어떤 운동을 하냐에 따라서 달라 지겠지만 걷기 운동은 일주일에 3번에서 4번정도 6000천보 이상 이라고 합니다.