건강관리
설사에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
설 연휴 기름진 음식을 많이 먹은 탓에 첫째아이(만5세)가 배탈이 나서 계속 설사를 하네요. 입맛이 없어보이는데 어떤 음식을 먹여야 할까요?
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2개의 답변이 있어요!
설사로 고생하는 아이에게는 소화가 잘 되고 수분을 보충할 수 있는 음식이 중요합니다. 바나나는 소화가 용이하고 칼륨이 풍부해 전해질 균형을 맞추는데 도움이 되며, 쌀죽은 부드럽고 수분 보충이 가능합니다. 프로바이오틱스를 함유하고 있는 요구르트는 장 건강을 지원하고, 설사 시에는 기름진 음식은 피하고 충분한 수분을 보충해 주며, 규칙적인 식사와 섬유질 섭취, 위생 관리를 통하여 장 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아이에게는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 주는 것이 좋습니다. 바나나, 쌀죽, 삶은 감자 등을 제공해 보세요.