안녕하세요. 아하?!입니다.
기존에 드시는 약중에 식욕을 증진 시키는 약이 있다면
식욕조절 약을 병행 하면서 살을빼야 할것 같아요
그리고 식이요법이 중요합니다
저 또한 다른 문제로 약을 먹었는데 약 때문에
살이 많이 찌고서 힘들어 하던 기억이 있습니다
일단 중요한건 음식이 땡기는걸 막는게 중요한데
이건 식단이 가장 중요한것 같습니다
소금을 적게 쓸필요는 많이 못느낀것 같아요
살이 찌는 원인은 다양하지만
제가 느낀건 당분이 살과 식욕에 엄청난 역할을 하는것 같습니다
그러니 식이를 할때는 당분이 적게 들어간 제품을 드시거나
당 섭취를 줄이시는게 급한것 같아요
밥또한 당분이 있으니 현미밥 으로 바꾸시고
양배추와 계란 참치 닭가슴살 양파 이걸 이용해서
요리를 하시는게 가장 좋습니다
처음이 어렵지 살이 빠지다 보면 점점더 의욕이 생겨서
다이어트에 열중하게 됩니다
드시는 약이 혹시나 살찌는것과 연관이 있다면
이렇게 드셔야 더이상 살이 찌는걸 막을수 있는 수준 입니다
하지만 약이 살과 연관이 없다면 식단을 유지하시면
살이 빠지실겁니다 혹시라도 먹고 싶은게 정말 있다면
그날은 그것 하나만 드시면 됩니다
빙수 치킨 피자 뭐가 되었던 그날 한끼만 드시면
도움이 됩니다 그러나 매일 한끼를 빙수 치킨 피자 좋아하는 걸
드실경우 당분과 자극적인 음식으로 식욕이 돌아오니 주의하세요