생활
메가커피 다이어트 메뉴 추천해주세요!
다이어트 중인데 메가커피에서 먹을만한
커피종류로 음료 1개 추천부탁드려요!
디저트도 당류가 낮은 종류로 부탁드려요!
단백질 함량이 많고요…
4개의 답변이 있어요!
1. 당 낮고 단백질 높은 추천 디저트
일반 케이크나 크로플 대신 식사 대용이나 간식으로 단백질을 채울 수 있는 베이커리 메뉴가 정답입니다.
따끈따끈 간식빵
영양 성분: 당류 5g, 단백질 12g / 칼로리 255kcal
메가커피에서 당 대비 단백질 배율이 가장 훌륭한 숨은 보석입니다. 미니 계란빵 같은 느낌으로 짭조름하고 담백해 당류 걱정 없이 닭가슴살 1팩 수준의 단백질을 채울 수 있습니다.
크로크무슈
영양 성분: 당류 6g, 단백질 15g / 칼로리 439kcal
식사 대용으로 든든한 디저트를 원할 때 좋습니다. 햄과 치즈가 들어가 나트륨(870mg)은 조금 높지만, 당류가 단 6g에 단백질이 15g이나 들어있어 훌륭한 고단백 선택지입니다.
비프앤치즈 라이스브리또
영양 성분: 당류 10g, 단백질 18g / 칼로리 486kcal
칼로리는 조금 무겁지만 탄·단·지 밸런스가 잡힌 한 끼 식사급 디저트입니다. 당류 10g에 단백질이 무려 18g이나 들어있어, 운동 전후 식사 대용 디저트로 훌륭합니다.
2. 당 제로 & 단백질 업 커피 커스텀 메뉴
메가커피는 우유를 '아몬드 브리즈(저칼로리/저당)'나 '라이트 밀크(저당/저지방 우유)'로 변경할 수 있는 옵션이 있어 다이어터에게 매우 유리합니다.
아이스 카페라떼 (옵션 변경 필수)
커스텀: 우유를 라이트 밀크로 (또는 아몬드 브리즈) 변경
영양 성분: (라이트 밀크 변경 시) 당류 약 1g 내외, 단백질 약 4~6g / 칼로리 70~80kcal 수준
일반 우유의 유당조차 줄이고 싶을 때 '라이트 밀크'나 '아몬드 브리즈'로 변경하면 당류가 미미한 수준으로 뚝 떨어집니다. 에스프레소의 쌉싸름함과 부드러움을 가볍게 즐기면서 최소한의 단백질도 챙길 수 있습니다.
바닐라 라떼 (라이트 커스텀)
커스텀:라이트 바닐라 시럽 선택 + 라이트 밀크 변경
진짜 달콤한 커피가 당길 때의 탈출구입니다. 메가커피의 '라이트 바닐라 시럽'은 당류와 칼로리를 대폭 낮춘 대체당 시럽입니다. 여기에 라이트 밀크까지 더하면 당류 부담은 최소화하면서 라떼 특유의 단백질은 유지한 채 달콤하게 즐길 수 있습니다.
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채택된 답변당도 잘 없고 다이어트에도 좋은 음식이라면 일단 아이스 아메리카노! 이것 무조건 추천드립니다. 당을 넣지 않고 에스프레소와 얼음. 그리고 물로만 이뤄진 이 아이스 아메리카노는 음료를 다 마시고 얼음만 남아 있으면 나중에 물을 더 채워서 먹을 수도 있기 때문에 진짜 강추 빡 드립니다. 당도 없고 우유도 없고 물로만 이뤄졌고 가격도 그냥 싸고 얼음만 남으면 정수기 찾아서 얼마든지 물을 채워서 먹을 수 있잖아요? 최고의 다이어트 음식은 바로 아이스 아메리카노죠!
다이어트가 아닌건 아메리카노가 제일인것같아요!
그기아니라면 우유를 아몬드브리즈로 변경 후 라떼드시는것도 좋구요!
최근에 나온 배요구르트 맛잇더라규요!!! 저당요구르트로 만들어서 좋고 화장실가기도 좋고 맛있어요!! 추천드려요
디저트는 드시지 않으셔야되지만.. 구지 드셔야 한다면 감자빵 정도로 마무리하는게 어떠실까 해요. 음료는 아아로 드셔야 해요!
단게 정 땡기신다면 카페라떼의 우유를 아몬드브리즈로 바꾸시고 저당 스테비아를 추가하시는것도 한두번씩 먹기에 좋아요~