낮잠 자는게 괜찮은 습관인가요?

Question

제가 일찍 자서 일찍 일어나면

낮에 졸릴 때가 한번씩 있는데요

낮잠 안자고 버티다가 밤에 졸릴 때 자거든요

졸리면 낮에 자도 되나요?!

Answer 1

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

낮에 낮잠을 자는것은 건강에 좋은습관 입니다. 낮에 잠이오면 단10분이라도 낮잠을 자는것이 우리몸의 건강을 유지시키는데 중요한 역활을 합니다.