약·영양제
영양제 복용 방법 안내 부탁드립니다.
성별
남성
나이대
26
주간/야간 교대 근무자이며 흡연하고 있습니다.
영양제를 먹어볼려고 하는 데 괜찮은 지 안내 부탁드립니다.
유산균 : BYO 건강한 생유산균 100억
아래 사진은 멀티비타민과 오메가3 입니다.
이외에도 추천하는 종류가 있다면 말씀부탁드리며
마지막으로 복숭아 아이스티 제로 음료와 같이 먹어도 괜찮을까요 ?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
멀티비타민은 신진 대사를 촉진하고 에너지 생성을 도와주어 하루 일정을 시작할 때 복용하는 것이 좋습니다.
오메가3는 식후 복용시 흡수가 잘됩니다.
유산균은 식사와 관계없이 편한 때 복용하시면 됩니다.
주야간 교대 근무를 하는 경우 비타민d와 마그네슘 복용을 추천드리며 모두 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
약이나 영양제는 물과 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다.