근래에들어서 스트레스때문인지 불면증이 있는데 잠자기좋은 방 온도와 습도를 알고싶습니다.

근래에 들어서 회사일로 스트레스때문이지 몰라도 잠이잘안오던데 보통 잠잘오게할려면 방온도와 습도를 어느선에서 해야 되는지 궁금합니다.