요즘 잠이 부족합니다. 실내 온도 때문인거 같은데...

Question

요즘 잠이 부족합니다. 실내 온도 때문인거 같은데...

날씨가 본격적으로 더워지니 잠을 깊이 못자고 있네요.

더위를 많이 타는 체질이라 힘든데 요즘 방에 온도는

몇도가 깊이 잘수 있는 적정 온도 일까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.사람마다 다틀릴것 같지만 제가 생각 하기에 26도에서27도 아닐까 생각 됩니다 춥지도 덥지도 않은 온도죠

Answer 2

안녕하세요.

무더운 여름기온과 높은 습도등으로 사람들이 많이 쳐져있는 상태로 있습니다. 수면을 할때에도 집안에 제습기가 있으면 제습기 가동 및 에어컨을 타이머 맞추고 주무시는 좋은 환경을 만들어야 수면에 도움이 될것같습니다