육아
3살 아기 저녁메뉴가 항상 고민인데요..
아침은 간단하게 먹고 점심은 어린이집에서 먹고
저녁을 항상 해서 먹이는데... 한번 먹으면 1시간씩 걸리다보니..
너무 간편하게 먹이고 있는데
간편하면서도 영양이 골고루 들어가는 식단 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
저녁매뉴는 항상 고민이 되는 것 같네요
아이가 우선 먹고싶어하는 음식을 물어보고
거기에 야채를 곁들여서 함께 먹이시는 것이
가장 아이가 잘 먹을 수 있는 식단인 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
여러가지 재료를 섞어서 주먹밥처럼
입에 쏙쏙 넣어주시는 것도 좋습니다
멸치 김 계란 등을 넣어서 영양도 챙기시구여
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
주먹밥을 먹이는것도 좋을수있으며,
간단히 꼬마김밥을 해주는것도 좋습니다
오무라이스를 해주시는것도 도움이될것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 의외로 다양한 반찬을 먹기 보다는 한 가지 음식을 먹는 경향이 있으므로,
한 그릇 음식으로 준비를 해주시면 좋을 것 같아요.
예를 들면, 갖은 야채를 다 넣어서 만든 카레라이스, 또는 하이라이스, 짜장밥
등을 준비해 주시면 될 것 같아요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
계란은 만능 식품이라고 알려져 있습니다.
계란으로 아이가 좋아할만한 다양한 요리를 해준다면
아이도 좋아하고 영양소도 충분하여 아주 좋을 것 같으니
계란 요리를 검토해보세요.
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
아이가 좋아하는 메뉴를 아이에게 물어 보세요.
해당 식단을 위주로 제공해주시면 좋습니다.