밥먹거나 음식만 먹으면 평소에 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 스타일인데 소화가 잘안되고 상복부가 더부룩하고 위액이 올라오는데 약먹는거 말고 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
천천히 먹는 것외에 소화를 돕기위해 식사 후 가벼운 산책을 해보세요. 또한, 생강차나 페퍼민트 차를 마시면 소화에 도움이 될 수 있습니다.