손목이 아프고 자고 일어나면 통증이 있습니다.
컴퓨터 업무를 많이 하는데 평소에 퇴근 할 때쯤 되면 손목이 저리는 현상이 조금 있습니다.
술먹고 다음날이면 손목이 아프구요 손목 스트레칭이나 의료 적으로 통증 완화 개선 방법이 있으면 알려주시면
감사하겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
손을 자주 사용하시는 환경이므로 손목과 팔꿈치, 어깨와 목의 각도가 적절한 상태를 유지할 수 있도록 근무하시는 환경부터 조절해보시기 바라며, 근무 중 손목보호대 착용도 도움이 될 수 있겠습니다. 집에서는 가급적 손목 사용을 자제하며 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
손목 통증과 저림은 손목터널증후군을 의심할 수 있는 증상입니다. 손목터널증후군은 손목 내부의 정중신경이 압박되어 발생하는 질환으로, 컴퓨터 작업과 같은 반복적인 손목 사용이 위험 요인으로 작용합니다. 손목 스트레칭과 더불어 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다:
엄지손가락을 제외한 나머지 손가락으로 주먹을 쥐고 손목을 구부렸다 폈다 하는 운동
손목 보호대 착용
작업 중 주기적인 휴식과 스트레칭
필요시 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 복용 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 또는 재활의학과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 증상과 신체 검진, 필요시 근전도 검사를 통해 진단하고 적절한 치료 방법을 안내할 것입니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
우선 구조적 문제 골절/미세골절등을 판단하기 위해 영상검사를 통해 배제를 위한 검사가 필료할듯 보이묘 , 터널 증후군을 감별하기 위한 진료를 보셔야 할것 같습니다. 정형외과 내원하여 진료 봐주세요
질문자님께서 말씀하시는 손목 부위의 통증 증상은 건초염이나 손목터널증후군 등의 손목 질환의 가능성이 있는 증상들입니다. 유감스럽지만 이야기하시는 정도의 증상 내용들로는 구체적으로 감별 진단이 가능하지 않기 때문에 관련한 정확한 진단은 정형외과 진료 및 검사를 받아 보아야 알 수 있을 것으로 보입니다. 정형외과적으로 진료를 받아보시고 검사 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.