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영롱한초롱새434
카페인을 섭취해도 잠은 10시에 자서 늦잠자는건 아닌데 카페인 섭취가 혹시 키안크는데 미칠 수 있는 다른 요인도 존재하는지 궁금해요 적정 섭취량이 어느정도인가요?
2개의 답변이 있어요!
탈퇴한 사용자
안녕하세요. 이영준 과학전문가입니다.
카페인을 너무 많이 섭취하게되면
타영양소의 흡수를 방해하는 역할을 하게 된다고 합니다
따라서 키가 크는데도 방해가 될것 같네요
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안녕하세요. 과학전문가입니다.
청소년기에 카페인을 많이 섭취하면 키 성장에 방해가 된다고 합니다. 카페인 자체가 키 성장을 억제하는 것은 아니고 카페인을 많이 섭취하면 음식에 들어있는 칼슘과 철분의 흡수를 방해하기 때문에 성장 발달에 나쁜 영향을 주기 때문이라고 합니다. 따라서 적당한 운동을 하고 카페인이 포함된 커피나 탄산음료, 패스트 푸드, 튀김 등의 음식을 가급적 피해야 키 성장에 도움이 된다고 합니다.