물마시는 속도는 인체에 어떤영향을 주나요

Question

식사를 할때 천천히 오래씹어서 먹으면

소화도 잘되고 포만감을 줘서 다이어트에 도움되는데. 물은 어떤가요. 액체라서 씹을 필요는 없을거고. 하루 최소 2리터 섭취해야는 양

어떻게 마시는게 좋을까요

Answer 1

식사후에 따뜻한 물을 먹어주는 것이 좋습니다. 그래서 옛날 어르신들은 밥을 다 먹은 후 공기에 찬물을 부어 따뜻하게 해서 먹었죠 냉수를 마시면 위장이 자극받아 기능이 저하될 수 있습니다. 운동후 찬물을 빨리 마시는 것은 좋지 않습니다

Answer 2

물을 빨리 마셨다고 물을 적게 마신다고 건강 지장은 전혀 없는 걸로 알고 있습니다 하지만 어느 정도 양은 마셔 줘야 건강을 유지할 수가 있겠죠 먹는 속도는 전혀 상관이 없는 걸로 알고 있습니다

Answer 3

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

물을 빨리마실시 인체영향이라고는

사레 들리는거말곤 큰 이슈는 없는것으로 알고있습니다

Answer 4

물을 빨리 마시거나 늦게 마신다고 인체에 영향을 준다는 소리는 들어본 적이 없습니다 말씀하신 대로 음식은 천천히 오래 씹어야 건강에 좋지만 물은 상관없는 걸로 알고 있습니다