한달에 10kg를 빼도 몸에 문제가 없을까요?

Question

안녕하세요.

친구 중에 한 달에 10kg를 뺏다는 친구가 있는데,

실제로도 살이 많이 빠졌고 먹는 것도 하루에 1끼씩 먹으며 운동한다 하더라고요.

주위에서 보기에는 건강상 문제가 있어 보이는데,

이렇게 빼도 건강에 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

한달에 과도한 체중을 감량한다면 기초대사량이 급격히 낮아지고

근육량이 급격히 빠질 수 있기때문에 유의하시길 바랍니다.