건강관리
80대 후반의 아버님이십니다. 요즘 치아가 안좋으시고 살이 많이 빠지시는데요 ?
안녕하세요., 저희 아버님이 80대 후반이십니다. 비교적 건강하신데 요즘
치아가 안좋으시고 하셔서 살이 많이 빠지시는데요, 마시는 식품으로 (음료)
단백질 보충에 도움이 될만한 식품이 무엇이 있을까요 ? 문의 드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
노케어 마이밀 뉴프로틴 오리지널 추천드립니다.
하나에 균형 잡힌 영양과 약 20g 단백질로, 드시기 간편하며 유당불내증이 있어도 부담 없이 선택 가능합니다. 이 외에도 다양하지만 식물성 단백질 쉐이크종류로 골라보시는 것이 좋으며, 식물성 단백질이 소화에 부담이 적은편입니다. 아버님의 단백질 권장량은 체중 Kg당 약 0.8~1.2g정도로 챙겨 드시면 되며, 예시로 체중이 60kg이시라면 하루 50~70g 정도 필요하시고, 음료는 하루 2팩정도 식사 보조로 챙겨드시는 것을 권장드립니다. 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다^^
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
80대 후반 아버님께는 부드럽고 소화가 잘되는 단백질 음료, 예를 들어 단백질 쉐이크나 고단백 두유, 그리고 요구르트 음료가 좋습니다. 또한, 치아가 약하실 때는 미음이나 스무디 형태로 섭취하시면 부담 없이 단백질을 보충할 수 있습니다.
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