요즘 피부가 까매서 고민인데 피부미백에 도움되는 영양제 있나요?

Question

피부가 날이 갈수록 푸석푸석하고 탁해지는 것 같아서 고민입니다. 피부미백에 도움되는 영양제 있나요? 또 미백에 좋은 음식이 있다면 알려주세요.

Answer 1

레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 피부 미백에 효과적입니다. 레몬 주스를 물에 타서 마시거나 샐러드 드레싱으로 사용하면 좋습니다. 블루베리, 딸기, 라즈베리 등 베리류에는 항산화 물질과 비타민 C가 많이 들어 있어 피부를 밝게 하는데 도움이 될 수 있습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.