요가라는 것에 이점이 뭔기 궁금합니다.

Question

안녕하십니까.

최근 와이프가 요가를 배우고 싶다고 하여 학원 수강 신청을 하였는데요.

문득 궁금한데 요가라는 것의 이점이 뭔지 궁금합니다.

Answer 1

심신단련이 주 목적이죠.

유연성과 균형을 맞추고요.

요가 자체가 느릿하게 움직이는데

차분함도 기를수있고.

유연성을 기르며 찢어지는 고통도

이겨내며 인내심도 기를수있죠.

물론 안닿던 발끝도 손을 뻗으면 닿인다라는 성취감도 느낄수있습니다.

무성의한 답변같지만

두달간 집에서 해봤는데 딱 저랬습니다.

Answer 2

요가는 일반적인 필라테스와는

결이 다릅니다.

둘다 몸을 이용한 스트레칭이

주를 이루는 부분이 있다보니 비슷하게 생각하시는 면이 있으나

요가에는 호흡을 통한 정신의 수양

마음가짐의 재정립 을 통한 안정이

사실 추구하는 바 입니다.

그것을 위한 호흡과 그에따르는

여러동작들을 통해

심신의 안정과 이완을 통해

건강 을 찾아가는 길입니다

Answer 3

요가라는 운동에 이로운점은 몇가지가 있습니다.

우선 자세교정이되는것에 좋고 스트레칭이나 몸이 유연해지니 뻐근함을 느끼지않습니다.

Answer 4

요가는 자세교정에 좋다고 알려져 있습니다.굳은 몸을 풀어주어서 혈액순환에 좋다고 합니다.

요가학원에 등록하여서 열심히 하시면 효과를 볼 수 있습니다.