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요가라는 것에 이점이 뭔기 궁금합니다.
안녕하십니까.
최근 와이프가 요가를 배우고 싶다고 하여 학원 수강 신청을 하였는데요.
문득 궁금한데 요가라는 것의 이점이 뭔지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
심신단련이 주 목적이죠.
유연성과 균형을 맞추고요.
요가 자체가 느릿하게 움직이는데
차분함도 기를수있고.
유연성을 기르며 찢어지는 고통도
이겨내며 인내심도 기를수있죠.
물론 안닿던 발끝도 손을 뻗으면 닿인다라는 성취감도 느낄수있습니다.
무성의한 답변같지만
두달간 집에서 해봤는데 딱 저랬습니다.
요가는 일반적인 필라테스와는
결이 다릅니다.
둘다 몸을 이용한 스트레칭이
주를 이루는 부분이 있다보니 비슷하게 생각하시는 면이 있으나
요가에는 호흡을 통한 정신의 수양
마음가짐의 재정립 을 통한 안정이
사실 추구하는 바 입니다.
그것을 위한 호흡과 그에따르는
여러동작들을 통해
심신의 안정과 이완을 통해
건강 을 찾아가는 길입니다
