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요가를 배우게 되면 우리 신체에 어떤 면이 좋은 것인가요?
요즘 많은 분들이 요가와 필라테스 등을 배우게 되는데
여기서 요가를 배우게 된다면 그 배우는 사람에게는
어떤 점이 좋은 것인지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
대표적인 장점은 유연성 향상입니다. 몸의 여러 부의를 스트레칭하고 움직임을 주기 때문에 그렇고, 체중을 이용한 다양한 자세를 잡으므로 근력등의 강화에 도움이 될수 있습니다, 여성분들이 주로 요가를 많이 배우는 이유중 하나는 균형과 자세를 유지하여 몸매유지나 체형을 아름답게 가꾸는데 도움이 되기 때문입니다.
요가는 특이 인도에서 유래되었는데요 그리고 인도에서는 많은 사람들이
요가를 한다고 합니다 요가는 몸의 균형을 잡아주고 그리고 유연성을
좋게 합니다 또한 혈액순환을 원활히 해주어 면역력및 피부미용에도
아주좋다고 합니다