요가를 하게 되면 어떤 점에서 유익이 있나요?

요즘 들어 많은 사람들이 요가를 하는 것을 볼 수 있었습니다.

요가를 하게 되면 어떤 점에서 유익이 있는지 궁금합니다.

다른 운동에 비해서 어떤 점이 매력적인가요?