요가는 어떤 효과가 있길래 많이들 하는건가요?

Question

요가를 하는분들이 최근들어 훨씬더 많아진거같더라고요.

요가는 어떤 효과가 있길래 많이 하는걸까요?

남자한테도 좋은건가요??

Answer 1

요가는 몸과 마음의 건강에 다양한 긍정적인 효과가 있어서 많은 사람들에게 사랑받는 것 같습니다 특히 요가의 명상과 호흡법은 마음을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 효과적이여서 더 좋아하는것 같네요 남성들에게도 좋은것으로 알고 있습니다