프로바이오틱스는 장내 유익균을 늘리고 유해균을 억제하여 전반적인 장 건강과 면역력 관리에 도움을 줍니다. 정제된 캡슐이나 분말 제품은 젓갈 등 발효 식품과 달리 염분 섭취 우려가 없고 하루에 필요한 고농도의 균수를 정확하게 보장합니다. 위산과 담즙산에 파괴되지 않고 장까지 안전하게 도달하도록 설계되어 알맞은 유익균 정착에 효율적입니다. 매일 아침 공복에 충분한 물과 함께 꾸준히 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.
장내 균총을 건강하게 유지하기 위해 유산균 제품, 젓갈 같은 발효식품을 모두 드실 수 있습니다. 식품을 통해서 자연스럽게 섭취하는 것은 좋은 방법입니다. 그럼에도 배변활동이 어렵거나 면역력이 떨어지는 등의 상황이 있을 수 있습니다. 이때 제품으로 된 유산균을 복용시 보조적으로 도움이 될 수 있겠습니다.