잠이 올 땐 그냥 자는 게 나을까요????

Question

잘 시간은 아니지만 잠이 오면 여러분들은 그냥 잘 건가요 집이라는 가정하에 말이죠

가끔 너무 피곤할 때 있잖아요

그럴 때 잘 시간이 아니더라도 잘 건가요?

Answer 1

너무 피곤해서 일찍 잠이온다면 자는게 맞겠죠

그래서 그피로를 풀어주는게 맞는데 그시간이 지나면 더 잠이 안올수있으니 자는게 맞습니다

Answer 2

수면 시간이 아닌 낮시간 대나 이른 시간에는 되도록 잠을 청하지 않는게 좋겠습니다만, 그게 여의치 않을 경우 30분이나 1시간 정도 낮잠을 주무시는 것도 괜찮은 방법이라고 생각됩니다.

Answer 3

안녕하세요

집이라는 가정하에 잠자는 시간때가 아니더라도

잠이오면 한두시간정도 잘꺼같습니다

일부러 안잘라고 버티거나 하는거보다 나을꺼같습니다

Answer 4

근무시간을 말씀하시는 걸까요?

일을 하는 시간에는 잠이 오더라도 그러시면 안되죠.

아니면 저녁 시간에 잠을 자기 이른 시간에 잠이 왔을 경우를 얘기하는 걸까요?

그럴 경우에는 특별한 일이 있지 않으면 그냥 잠자리에 누우는 것도 컨디션 조절에 도움이 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 그래서 낮잠을 항상 1시간에서 2시간 정도 잡니다 집에서 잠 을 참다가 더 짜증이 날 수가 있기 때문에 아니면 낮잠을 20분에서 30분 정도 잠을 자면 훨씬 스트레스 완화에도 좋습니다 저도 그래서 20분에서 30분 정도 잠을 잡니다

Answer 6

잠이 올 땐? 그만큼 몸이 지쳐 있다는 증상이죠 잘 수만 있으면 잠을 자는게 건강에도 도움이 되며 일에 능률도 오를수도 있습니다~~~~

Answer 7

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 너무 피곤할 때 잠을 참는 것도 스트레스 받고 좋지 않은 거 같습니다 차라리 잠이 올 때는 잠을 자는게 더 좋을 것 같습니다 저 같은 경우에도 잠을 참으면 스트레스가 받습니다

Answer 8

직장인 이면 시차가 바뀔수도 있으니 너무 오래는 안 자고 길어야 2시간 이내로 잘 거 같아요.

아니면 20분 이내 짧은 잠도 좋습니다.물론 잠이 금방 온다는 전제하에..

백수면 사실 더 자도 될거같고여

Answer 9

잠이 올때 짧은 시간의 낮잠은 활력을 불러 일으켜 주지만 낮잠 시간이 길어지면 밤 수면에 영향을 주게 됩니다.

따라서 될 수 있으면 안자려고 합니다.

Answer 10

자는게 좋죠 그렇지만 무조건 알람을 맟추고 한시간이나 1시간 반정도만 자는게 좋습니다 그 정도 자주면 훨씬 몸도 가벼워지고 좋아져요

Answer 11

안녕하세요.

잠이 올 때는 가능한 한 자는 것이 좋습니다. 충분한 수면은 신체와 정신 건강에 중요하며, 피로를 해소하고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 물론, 상황에 따라 조금 더 깨어 있어야 할 필요가 있을 수 있지만, 피곤한 상태라면 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다.