낮잠 자는 거 몸에 괜찮은 건가요?

Question

집에서 쉬는 날은 아침, 점심, 저녁 다 잡니다낮잠을 자면 2시간 정도 자는데 몸에 괜찮은 건가요?대신 낮잠을 자서 새벽 늦게 자는 경우도 있긴 합니다••

강성주 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.야간수면에 문제가 되지 않을 정도라면 낮잠을 주무셔도 문제가 없지만, 야간 수면에 지장이 있는 정도이기 때문에 낮잠을 줄이시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

이비인후과