내장지방을 제거하는 가장 효과적인 방법은 무엇이 있을까요?
2023. 04. 01. 05:04
제가 나이가 50대초반이고 직장에서 일이 많다보니 앉아서 보내는 시간이 점점 늘어나고 있습니다. 일이 많은 것도 있고 나이가 들면서 움직이기 귀찮아집니다. 그러다보니 내장지방을 비롯하여 뱃살만 점점 늘어만 갑니다. 뱃살을 제거하는 효과적인 방법은 없을까요? 고수님들의 적절한 조언 부탁드립니다.^^
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
내장지방 연소에는 식단과 운동이 답입니다
유산소 운동은 30분 이후부터
지방이 연소됩니다
또한 속도를 달리하여 걷다가 뛰고를 반복해 주시면
효과가 배가 됩니다
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
안녕하세요. 고귀한사자206입니다.
저도 요즘 나이살 실감하고 있습니다. 찌기는 쉬워도
잘빠지진 않는.... 복부비반은 성인병의 주 원인이죠
다이어트 보조제도 많지만 무엇보다 운동이 최고죠
저는 요즘 4년만에 다시 조기축구 나가고 매일 5분이라도
조깅을 하고있습니다.
지금이라도 밖에 나가서 운동하세요. 분명 빠집니다
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천