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완전활달한포도

완전활달한포도

잠을 잘 못자서 만성피로인것같은데 수면제를 복용해야할까요?

성별

여성

나이대

20대

평소에 잠을 잘 못자는데 4-5시에 잘때도있고 거의 밤 다새고 아침에 잘때도있는데 4-5시에 자더라도 엄청 뒤척이고 노력하다가 자게되거든요 그러다보니 생활리듬도 깨지는것같고 계속 피로감이 안없어져서 수면제를 복용해야하는지 수면제는 내성이 없는지 궁금해요 수면제 복용하면 나중에 수면제를 안먹으면 잠을 못잔다하길래 최대한 안먹으려고하고있었는데 너무 피곤해서요 복용하는게 좋을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    일단 수면제보다는, 멜라토닌을 드셔보세요. 약국에서 멜라노사라는 약을 구매해서 드셔보세요 숙면에 아주 큰 도움이 됩니다.

    또는 굿모닝&굿나잇이라는 영양제도 숙면에 도움이 됩니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    일단 최대한 수면유도제로 해보거나 멜라토닌 마그네슘등을 복용하셔서 수면제를 안드셔보시는 방향으로 가야합니다. 수면제는 내성이 있습니다!