오메가3와 양파즙 같이 복용 할 경우?
혈행 개선은 위해서 오메가3와 양파즙을 복용하고 있습니다.
양파즙은 점심 식 후, 저녁 식 후 한 번씩 먹고 있습니다.
그리고 오메가3은 저녁에 먹는게 좋다고 해서 자기전 (10~12시 사이)에 먹고 있습니다.
다만 가끔 밀려서 양파즙을 늦게 먹고 될 경우 오메가3 복용 직후 얼마 안되어서 바로 양파즙을 마실 때가 있습니다.
양파즙의 효능이 지방 분해 같은 효과도 있다고 들었는데 오메가3의 성분을 파괴하지는 않을까 가끔 걱정됩니다.(사실 둘 중에 하나만 먹어도 되는데 욕심에 둘 다 먹는거죠...)
동시 복용해도 문제가 없을까요? 아니면 어느 정도의 시간을 두고 먹는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양파즙은 식품이고 크게 오메가3의 흡수나 성분에 영향을 미친다고 보긴 힘들것 같으니 괜찮을것 같아요.
오메가3는 식사 직후에 드시는것이 지용성이라 흡수가 더 좋을수 있으니 그것만 잘 지켜드세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단은 오메가3는 지용성이라 공복에 드시는거보다는 식후에 바로 드시는게 흡수율이 가장 좋습니다. 밤에 드시는것 보다는 저녁드시고 바로 드시는게 좋구요.
양파즙은 하루 두번 드실꺼면 아침, 점심으로 드시면 되겠네요.
오메가3랑 같이 먹게 되더라도 오메가3작용이 더 나빠지거나 그렇진 않습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양파에 함유된 성분 중 가장 대표적인 것으로는 '퀘르세틴', '글루타티온', '황화프로필'이 있습니다. 이 중 '퀘르세틴' 성분은 항암효과 뿐 아니라 혈관 내 지방 분해에 탁월해 혈액의 점도를 낮춥니다. 이는 오메가3를 분해 할 걱정은 하지 않으셔도 되니, 함께 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 식후 드시는게 좋기 떄문에 저녁 먹고 바로 드시면 될거같습니다.
같이 드셔도 무방하지만 1-2시간 시간 간격 두고 드시면 되겠습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양파즙의 효능이 지방 분해 효과가 있긴하지만 오메가3를 잘 분해하지는 않습니다.
걱정하지 마시고 같이 복용하셔도 됩니다.
다만 오메가3는 지용성성분이라 식후복용하는게 더 좋기때문에 자기전보다는 저녁식후에 복용하는게 좋습니다,
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 동시에 복용해도 상관 없습니다.
-양파즙의 경우 지방을 분해되는 효과가 있을 수도 있으나실질적으로 영향을 줄만큼 분해시키긴 어렵습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
양파즙은 먹어도 1달정도 짧게 먹어야하는데 혈당이나 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있어서 안드시는걸 추천드립니다.
오메가3는 식후즉시 드셔야 흡수가 잘되며 양파즙은 공복에 드시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
