비타민d와 오메가3를 같이 섭취해도 되나요?
제가 비타민d와 오메가3를 챙겨 먹는데 섭취 할 때 비타민d먼저 섭취하고 난 뒤,
30분~1시간 정도 지난 뒤 오메가3를 섭취 합니다. 근데 이2가지 영양제를 동시에 같이
섭취해도 되나요?
11개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이세라 약사입니다.
비타민D와 오메가3는 지용성 영양제로, 오히려 함께 복용하는 경우 서로의 흡수를 도와주게 됩니다. 식후 즉시 복용하시는 것이 가장 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민D와 오메가3는 같이 먹어도 알려진 상호작용이 크게 없기 때문에 같이 드셔도 괜찮습니다.
권장량을 식사 후에 드셔야 흡수율이 높고 위장부담이 덜하니 식사 후에 바로 드시면 됩니다.
30분 차이 두고 드실 필요 없이 식사 직후에 충분한 물과 함께 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민d와 오메가3는 동시에 함께 복용해도 가능하며 두가지 모두 지용성 성분의 영양소로 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
해당 성분은 모두 영양제이므로 같이 드셔도 됩니다. 단지 우리 몸에 필요한 미네랄 및 성분이라고 보시면 되고 상호작용이 없습니다. 따라서 지금처럼 시간 간격을 두지 않고 모두 같이 드셔도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민D와 오메가3는 함께 들어있는 경우가 많습니다. 염증을 억제해주는 효과가 유사하기때문인데 따로따로해서 동시에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D와 오메가3는 시간차를 두지않고 같이 복용하셔도 됩니다.
다만 두 성분 모두 지용성 영양성분이기에 공복에 복용하기 보다는 기름진 식사를 하는 점심 or 저녁 식사후 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민 d와 오메가 3는 모두 지용성으로 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 식후에 바로 두가지를 한번에 복용하시면 흡수에 도움이 됩니다.
