여지 체지방 31프로 많이 높나요??

Question

운동 아직 안하는 친구가 인바디를 했는데 딱 보통 체격인데 체지방 31프로 나왔어요 체중도 보통 체중이거든요 마른편은 아니에요 31프로 어떤가여

Answer 1

친구분의 체지방률 31%는 20~39세 여성의 정상 범위(21~32%) 안에 들지만, 높은 편에 속합니다. 평균 체지방률(20~25%)과 비교해도 다소 높을 수 있어요.

Answer 2

한국 여성의 평균은 31~32%라고 합니다. 근육량이 적은 여성의 경우 저체중에 가까운 체중에도 체지방률이 높게 나오기도 한다고 합니다. 건강한 식습관과 운동을 병행하면 좋을것 같습니다 ^^