운동을 하려고 하는데 pt체조를 30분

Question

제가 어느 순간 83kg 되서 운동을 시작하려고 하는게 몸에 무리가 안가게 PT 체조를 안쉬고 30분 동안 하면 칼로리가 얼마나 될까요??

Answer 1

안녕하세요

버피 30분 쉬지 않고 하시면 600칼로리 소모

체조 30분 쉬지 않고 하시면 300소모가됩니다..

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