군대 다녀와서 성격이 좀 이상해진것 같아요

Question

군대 다녀와서 짜증이 많이 늘고 화가 좀 많아진 것 같아요

군대에서 부조리 당하는거 다 참고 항상 웃고있었는데(밝은 상태를 유지했다는 뜻) 전역하니까 뭔가 정 반대가 된거 같네요

어떻게 고쳐나가야 할까요

전역한지 3개월 정도 됐습니다.

Answer 1

군대에서 참았떤 감정들이 터져나오는거 같네요

군대 스트레스로 나오는 현상같아요

화가날때는 감정 표출하기보다 자리나 그 상황을 먼저 피해보세요

그리고 다른 방식으로 운동이나 취미로 스트레스를 풀어주구요

Answer 2

시간이 지나면 알아서 치료됩니다. 너무 걱정하지 마시고

지금 할수 있는 일을 하시며 현재에 충실하세요.

그러면 세월이랑 친구가 될수 있답니다.