중졸 21살 우울증 삶이 너무 막막합니다

Question

대충 정리하자면 학폭으로 15살부터 학교를 못나가 사회생활도 부족하고 부모님에게 폭력도 당해서 어릴 때부터 우울함이 많았습니다 지금 21살이 될 때까지 아무것도 못하고 누구나 하는 알바 이런 것도 어려워하는데요

어머니 돌아가시고 아버지가 계시는데

안 좋은 거 둘째치고 나가서 제대로 된 독립을 하고 싶습니다

폭식증이나 그런 걸로 살도 정말 많이 쪘고 제가 진짜 우울한 건지 현실도피를 하려는 건지 아무것도 정말 아무것도 하고 싶지 않습니다

그래도 바뀌고 싶고 부모님 밑에서 가족으로부터 벗어나고 싶습니다

검고는 탈락했고요 이번 4월에 또 보는데 제대로 된 생활조차 안 되고 의지도 없습니다

그래도 병원 꾸준히 가면서 조금씩 고치면 되겠지가

이 생각이 너무 막막하고요

저 생각이 안 되서 몇 년째 이렇게 사는데

너무 어렵습니다 핑계 같지만요 핑계 맞는 것 같아요

생각을 혼자 많이 하는 시간이 많아서

깊게 생각을 정말 많이 하는데

뭘 해도 의미를 자꾸 찾고 죽으면 끝이라는 생각도 들고

아둥바둥 살아봐야 정말 행복한가 라는 생각부터 들어요

자꾸 보상심리도 너무 크고 애정결핍도 너무 커요..

요즘 sns에 나오는 부업 몇 천이다 몇 백이다.. 이런 이야기들

밖도 어려운데 방법대로 따라해볼까 싶기도 하고

그렇다고 이 것도 어려운 일이니까

지금부터라도 마음 먹고 병원 잘 다니고 살도 빼보고 조금씩 천천히 하면서 살아도 답이 없을까요..

아니면 당장..바꿔야할까요

Answer 1

안녕하세요. 와치독스입니다.

SNS에 돈 많이 번다 이런건 다 사기입니다.

쉽게 버는 돈은 다 사기이거나 불법이에요

제가 보기엔 기숙사 제공해주는 생산직 해보시는게 어때요?

생산직 일을 하면 몸이 힘들기 때문에 우울한 생각도 안들겁니다.

정신적으로 힘든게 많이 사라질 거에요 여기다 돈도 벌 수 있으니

돈도 모으시고 스스로 개척해 가보세요

어차피 인생은 혼자 사는겁니다. 누가 도와주지 않아요

Answer 2

안녕하세요. 태평한토끼127입니다.

말씀하신 상황이 매우 어렵고 힘들어 보이네요. 그럼에도 불구하고 변화를 원하고 노력하려는 의지를 보여주신 것은 대단히 멋진 일입니다.

1. 병원 방문: 병원을 꾸준히 방문하는 것은 매우 중요합니다. 전문가의 도움을 받는 것은 우울증, 폭식증 등의 문제를 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

2. 작은 목표 설정: 큰 목표를 한 번에 이루려고 하면 부담스러울 수 있습니다. 그래서 작은 목표를 설정하고, 그 목표를 달성할 때마다 자신을 칭찬하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 일주일에 한 번 산책을 가는 것, 하루에 과일 한 개를 먹는 것 등 작은 목표부터 시작해 보세요.

3. 자기 관리: 신체적 건강은 정신적 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 규칙적인 식사, 충분한 수면, 적절한 운동 등이 중요합니다.

4. 자기 사랑: 자신을 비난하거나 자책하는 대신, 자신을 사랑하고 인정하는 것이 중요합니다. 자신이 어려움을 겪고 있다는 것을 인정하고, 그럼에도 불구하고 최선을 다하고 있다는 것을 기억하세요.

5. 전문가 도움: 상황이 너무 힘들다면, 전문가의 도움을 청하는 것을 고려해 보세요. 심리상담사, 사회복지사 등이 여러분의 상황을 이해하고 도움을 줄 수 있습니다.

마지막으로, 혼자서 해결하려고 하지 마세요. 도움이 필요하다면 주변 사람들에게 도움을 청하거나 전문가에게 상담을 받는 것을 고려해 보세요. 여러분의 상황이 개선되기를 바랍니다. 힘내세요! 😊