고민상담
커피가 인체에 주는 영향이 어떤게 있을까요?
질문 그대로 커피가 인체에 주는 영향을 자세히 알려주시면 감사하겠습니다 하루 몇잔이 몸에 괜찮은지도 알려주시면 김사히겠습니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
카페인은 중추 신경 계통을 자극하여 졸음을 떨쳐주는 효과가 있습니다. 일반적으로 카페인은 뇌의 노르에피네프린의 분비를 촉진시키고 아데노신의 작용을 억제하여 깨어 있는 상태를 유지시키고 신체 활동을 증가시킵니다.
그러나 이 작용은 사실 몸이 피곤한데 그걸 무시하는 것에 불과합니다.
카페인의 일일 섭취량은 400mg정도로 제한하고 있는데 이건 프랜차이즈 아이스아케리카노 톨싸이즈로 환산하면 2잔 반 정도에 해당합니다.
안녕하세요. 한결같은물개108입니다. 커피는 카페인이라는 자극물질을 함유하고 있어, 다양한 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 커피를 마시면 경련을 막고 몸의 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 또한 집중력을 향상시키고 간단한 반사를 빠르게 할 수 있게 해줄 수도 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 수면을 방해하고, 불안이나 심장의 빠른 박동과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한, 개인의 생리적 특성에 따라 카페인에 대한 감수성이 다를 수 있으므로, 개인적인 섭취량을 찾아야 합니다.
안녕하세요. 넉넉한사랑새246입니다.
하루 두잔이 좋으며 오후 2시 이후에는 안드시는게 좋습니다 중추신경계를 흥분시켜 잠을자고 일어나도 피곤합니다..